Maryline Dekens

Formations suivies: · Enseignante de Hatha yoga · Enseignante du yoga aux enfants et adolescents · Diverses formations en yogas spécifiques (yoga hormonal, yoga du dos, Yin yoga, yoga sur chaise, yoga chakras, Kundalini yoga … · Formation en pleine conscience pour l’enfant, l’adolescent et la famille – Certificat Universitaire UCL · Formation en Qi Gong Le Yoga que je vous propose est un yoga respectueux du corps, il s’agit d’une pratique bienveillante et sécurisante. Quel que soit son âge, sa corpulence, ses petits « bobos », il suffit d’adapter les postures à ses propres capacités. Il n’y a pas d’objectif à atteindre, c’est un yoga doux et non compétitif. Ma spécificité : le yoga pour le dos Le yoga du dos va agir sur plusieurs niveaux : · Il travaille sur les muscles profonds qui maintiennent notre colonne vertébrale. La musculature est renforcée et les articulations sont protégées. · Il travaille sur l’étirement et l’assouplissement des muscles, tendons de la colonne vertébrale · Il travaille l’équilibre postural qui provoque la tension des muscles (repli sur soi, épaules « rentrées », dos voutée…) · Il combat le stress associé au mal de dos · Il soulage les douleurs du haut du dos, des cervicales, des lombaires. Certaines postures , procurent un apaisement quasi immédiat en étirant les zones sensibles.